Mężczyznę można opisać jako możliwość wdrożenia kontaktu seksualnego. Niezbędnym warunkiem prowadzenia normalnego życia seksualnego jest jakościowa erekcja - terminowa i wystarczająca stres penisa i trzymanie go w tym stanie na czas wystarczający do ukończenia ustawy seksualnej.
Osłabienie siły działania negatywnie wpływa na relacje rodzinne, więc zwiększenie siły jest ważnym problemem kompleksowego samopoczucia.
Przyczyny spadku siły
Aby zrozumieć, jak radzić sobie z problemem, musisz znać jego naturę. Poniższe powody mogą wpływać na jakość siły działania:
- Psychogeniczny stres, nieporozumienie w życiu rodzinnym, doznał obrażeń psychicznych;
- Hormonalny - spadek poziomu krwi we krwi męskich sterydów płciowych (androgenów), naruszenie równowagi między nimi a żeńskimi hormonami (estrogeny);
- Naczyniowe - pogarszające się dopływ krwi do narządów miednicy;
- Złe nawyki - palenie, alkohol;
- Niektóre leki - do leczenia chorób serca, nerek, żołądka i dwunastnicy, zaburzeń neurologicznych i psychicznych; hormony przepisane do nowotworów gruczołu prostaty;
- choroby różnych narządów i systemów - wrodzone i nabyte patologie penisa; cukrzyca; choroby serca, nerki, dolne dróg oddechowych; zmiany mózgu i rdzenia kręgowego, nerwy obwodowe regulujące aktywność penisa
Zatem erekcja może osłabić zarówno pod wpływem masy stosunkowo łatwo wyeliminowania czynników niepożądanych, jak i na tle przewlekłych, w rzeczywistości nieuleczalnych chorób. W związku z tym w niektórych przypadkach możesz samodzielnie zwiększyć siłę działania, w innych poprawa funkcji erekcji jest możliwa tylko z pomocą medyczną.
Leki, które zwiększają moc
Moc pomaga zwiększyć siłę do pobierania do wewnątrz lub wprowadzenie specjalnych leków za pomocą strzykawki do przepastnego ciała penisa (wstrzyknięcie wewnątrzkogu):
- Tablet tworzy inhibitory-FDE-5, rozluźniające mięśnie przepastnych ciał penisa i zwiększające przepływ krwi;
- Lek iniekcyjny z działaniem rozszerzania naczyń.
Główną zaletą zwiększonej siły leku jest szybkość działania. Jednak efekt ten jest jednorazowy: w przeciwieństwie do metod, które poprawiają styl życia, leki, zwiększanie siły, nie eliminują przyczyn upośledzonej funkcji erekcji. Kolejną wadą jest obecność ograniczeń i przeciwwskazań do użytku, a także prawdopodobieństwo komplikacji, dlatego przed użyciem leków konieczne jest skonsultowanie się ze specjalistą, który będzie w stanie ocenić wszystkie ryzyko.
Najcięższym możliwym powikłaniem stosowania tych leków jest rozwój ostrej niewydolności serca. Ponadto nadużycie takich sztucznych metod zwiększania żywotności seksualnej może prowadzić do priapizmu - początkowej erekcji (wielu) na tle naruszenia krążenia krwi w naczyniach penisa. Jeśli nie zwrócisz się do specjalisty o pomoc w ciągu 24 godzin, taka patologia może prowadzić do znacznego pogorszenia funkcji erekcji, a nawet spowodować całkowitą utratę - impotencję.
Wychowywanie
Jak zwiększyć moc u mężczyzn w naturalny sposób? Właściwie skompilowana dieta pomaga zwiększyć moc. Po pierwsze, konieczne jest zrównoważenie składu ilościowego i jakościowego głównych składników odżywczych, białek i tłuszczów. Po drugie, w przypadku normalnej funkcji seksualnej wystarczająca ilość witamin i minerałów powinna być uwzględniona w codziennej mocy.
Produkty, które poprawiają jakość erekcji:
- Białko zwierzęce - jeśli nie ma alergii, lepiej wybrać tłuste ryby morskie i owoce morza;
- orzechy, nasiona dyni, słonecznik;
- Zieloni - szpinak, seler, pietruszka, zielona cebula, kolendra, szparagi;
- produkty kwaśne -milk;
- cytrus
- Żółtko jaja;
- oleje roślinne;
- czosnek;
- Korzeń imbiru.
Istnieją substancje (fitoestrogeny), które mogą podnieść poziom żeńskich hormonów płciowych w męskim ciele. Ich główne źródła: piwo; Soja; soczewica; ziarno lnu; Zioła lecznicze: oregano, mięta. Regularne zwiększone spożywanie produktów zawierających fitoestrogeny zmniejsza męskie funkcje seksualne. Epizodyczne użycie jedzenia i napojów, w tym te substancje, nie zaszkodzi.
Zrównoważone odżywianie pozwala uniknąć otyłości. Nadmierna waga jest zagorzałym wrogiem siły działania, ponieważ tkanka tłuszczowa jest w stanie syntetyzować hormony żeńskie - estrogeny. Podstawowe zasady żywienia, które nie pozwalają na nadmierną wagę:
- Stosunek białek, węglowodanów i tłuszczów powinien wynosić około 7: 9: 1, 5;
- Składnik węglowodanów powinien obejmować maksymalną liczbę złożonych węglowodanów (warzywa, owoce) i minimum prostego (cukier, pieczenie, słodycze, makaron, frytki, płatki poddane pary);
- Nie przejadaj się;
- Podziel codzienną dietę na co najmniej 3 części.
Ćwiczenia, aby zwiększyć
Regularne ćwiczenia fizyczne eliminują zjawiska w stagnacji w dziedzinie narządów męskiej kuli seksualnej - konsekwencja trybu życia. W wyniku treningu krążenie krwi i odżywianie tkanek poprawia się ton mięśni, co prowadzi do zwiększonej erekcji. Szczególnie przydatne jest wzmocnienie mięśnia czoła, którego napięcie można odczuwać poprzez opóźnienie oddawania moczu.
Przykłady ćwiczeń:
- Wykonuje się, z pustym pęcherzem, nogi są wygięte na kolanach, stopy na podłodze; Na przemian napięcia i rozluźnienie mięśnia przez 5 sekund - powtórz 10 razy z dziesięci sekundową przerwą między podejściami (wersja tego ćwiczenia w pozycji siedzącej pozwala mu niezauważalnie działać dla innych w pracy);
- Skomplikowana wersja: pozycja początkowa jest taka sama, ale jednocześnie skurczanie mięśnia musisz podnieść miednicę bez rozrywania stóp z podłogi, ale z relaksacją - niższą.
Oprócz poprawy funkcji erekcji, trening mięśni dna miednicy przyczynia się do gojenia prostaty, kontroli wytrysku, nasilenia orgazmu, zapobiegania moczu i gazów. Prace nad mięśniami o długim kappie ekologicznie uzupełniają wychowanie fizyczne, które przyczynia się do rozładowania stresu.
Odrzucenie złych nawyków
Umokanie tytoniu i obfite libacje są czynnikami, które znacznie zwiększają ryzyko problemów z mocą. Tytoń i duże dawki alkoholu truci ciało, generując psychiczne i neurologiczne przyczyny problemów z erekcją, pogarszają stan naczyń krwionośnych i zapobiegają wystarczającej produkcji męskich hormonów płciowych.
„Umiarkowane (nie więcej niż 50 gramów dziennie) ilość naturalnego suchego czerwonego wina przyniesie tylko korzyści dorosłemu: regularne stosowanie tego napoju w małych dawkach ma korzystny wpływ na stan ścian naczyniowych"
Przezwyciężanie przeszkód psychogennych
Konieczne są młode wiek i doskonałe zdrowie fizyczne, ale niewystarczające czynniki, które zapewniają silną erekcję. Wzmocnienie siły w równym stopniu przyczynia się do samopoczucia psychicznego.
Zwycięstwo nad przedłużającym się stresem
Długoterminowe stres fizyczny i psychiczny (stres) powoduje trwały wzrost adrenaliny i kortyzolu we krwi, co prowadzi zarówno do bezpośrednich problemów z mocą, jak i pośrednią: rozwój lub zaostrzenie istniejących chorób, które zwiększają ryzyko zaburzeń seksualnych. Przyczyny przedłużonego stresu: przewlekłe przepracowanie w pracy i w życiu codziennym; regularne konflikty domu i w miejscu pracy; Doświadczenia (na przykład w odniesieniu do spłaty pożyczki, problemów rodzinnych i zawodowych).
Metody zwalczania stresu można podzielić na dwie grupy:
- Radykalne - na przykład zmiana miejsca zamieszkania, pracy, zawodu; Rozstanie się z partnerem, którego relacje z długim i nieodwołalnie ostygnęły;
- Rozpraszanie - zanurzenie w hobby, które powodują pozytywne emocje.
Radykalna rozdzielczość jest najbardziej skuteczna, ale nie zawsze dotyczy. Rozrywka pomaga oderwać się od głównego problemu, w celu zmniejszenia jej znaczenia, minimalizując szkodliwe konsekwencje. Środkiem rozproszenia może być każdy biznes, który przynosi radość: polowanie, wędkarstwo, taniec, rysowanie, zbieranie.
Nawet w obecności różnych ekscytujących rozrywki nie będzie możliwe radzenie sobie ze stresem, jeśli ciało nie zapewni odpowiedniego odpoczynku - pełny sen. Nocny odpoczynek powinien trwać co najmniej siedem godzin. Musisz iść spać z tym obliczeniami, aby zasnąć nie później niż dwa rano.
Eliminacja konsekwencji traumy psychicznej
Czasami pełnoprawne życie seksualne mężczyzny jest zakłócane sytuacją, która wcześniej uraza psychika zakłóca: na przykład wcześniej doświadczona porażka seksualna może prowadzić do ciągłego oczekiwania fiasku, dlatego pojawiają się problemy z mocą. Powstaje pytanie, jak pozbyć się niepewności.
Aby zwiększyć siłę w tej sytuacji, istnieje dobry sposób - zabrać głos. Obecność rozmówcy nie jest konieczna, możesz porozmawiać ze swoim odbiciem w lustrze, najważniejsze jest przywołanie wszystkich szczegółów i powoli podać wszystkie szczegóły traumatycznego zdarzenia. Należy to zrobić co najmniej pięć razy. Wielokrotne opowiadanie stępuje nasilenie doświadczeń, wszystkie emocje, przy przypominaniu sobie incydent, są stopniowo wymazywane i przestają mieć negatywny wpływ na funkcje seksualne.
Tworzenie krótkoterminowych stresujących sytuacji
Tylko przedłużone, niedozwolone napięcie przez długi czas wpływa na siłę męską. Przeciwnie, stres krótkoterminowy z natychmiastowym rozładowaniem jest dobry dla zdrowia i pośrednio pociąga za sobą wzrost siły u mężczyzn.
W krótkich stresujących sytuacjach silny wzrost adrenaliny zastępuje zwiększoną produkcję endorfin podczas wypisu. Endorfiny („hormony radości") przyczyniają się do przywrócenia naczyń krwionośnych, zmniejszenia poziomu cukru we krwi, rozluźnienia i rozluźnienia ciała, co pomaga zwiększyć siłę i utrzymanie zdrowia w ogóle. Ponadto stres krótkoterminowy jest dobrze odwrócony od długoterminowego stresu bez rozładowania.
„Przydatny" stres przyczyna:
- Bieganie na krótkich odległościach (kilka przebiegów dziennie 100 m z przerwami na wakacjach) - lepiej jest wyścig lub sam, ale poprawić wynik: za każdym razem, gdy musisz dać wszystko, co najlepsze, aby ustalić osobisty rekord;
- Gry sportowe zespołowe;
- Dusting za pomocą zimnej wody - nie dłużej niż 40 sekund (musisz zacząć od pięciu sekund, oblążenie tylko stóp i stopniowo zwiększać czas procedur do maksimum, tempo całego ciała);
- Masaż - pisknięte i ostre klapsy na pośladki przez minutę z kolejnymi ruchami uderzenia.
Sporty i dolanie muszą odbywać się regularnie: raz dziennie, co najmniej dwa. Masaż odbywa się dwudziestodniowe kursy z przerwą co najmniej miesiąc.
„Możesz uzyskać użyteczne zwolnienie i granie nie więcej niż jedna lub dwie godziny dziennie w hazardu (nie z pieniędzmi) zarówno na tablicy, jak i komputerze, ale tak wyraźny wpływ leczenia na cały organizm, zarówno ze sportu, stwardnienia i masażu, nie zostanie osiągnięty"
Kiedy jest lekarzem
Czasami tylko specjalista może zalecić, jak zwiększyć zdolność do prowadzenia aktywności seksualnej tak skutecznie i bezpiecznie, jak to możliwe. Powody zobaczenia lekarza:
- Metody zwiększania siły w domu nie pomagają;
- Zmniejszenie funkcji seksualnej nastąpiło na tle całkowitego samopoczucia psychicznego i fizycznego;
- Zaburzenie erekcji rozpoczęło się po użyciu leków (oba przepisywane przez lekarza i akceptowane niezależnie);
- W penisu występują uszkodzenie anatomiczne: zagęszczenie, krzywizna;
- Zmniejszenie siły dojrzałej i starości.
U mężczyzn po 40-45 latach zaburzenia erekcji często kojarzy się z rozwojem chorób, takich jak patologia sercowo-naczyniowa lub cukrzyca. Naruszenie funkcji seksualnej może być pierwszym oznaką poważnej choroby ogólnoustrojowej, ponieważ w odpowiednim czasie poszukiwanie lekarza pomoże nie tylko ustanowić życie seksualne, ale także zidentyfikować potężną chorobę na wczesnym etapie.
Jeśli spadek siły działania wynika z ogólnej choroby, pomyślne leczenie tego ostatniego przywraca funkcje seksualne. Tak więc, dzięki cukrzycy, utrzymywanie poziomu cukru we krwi pozwala zachować normalną zdolność prowadzenia życia seksualnego.
Dysfunkcja erekcji może być powiązana nie tylko z bardzo główną chorobą, ale także z leczeniem narkotykowym. W takich przypadkach lekarz, jeśli to możliwe, anuluje lub zastępuje lek, który spowodował taki efekt uboczny. Jest to surowo zabronione, aby robić to niezależnie: w przeciwieństwie do większości chorób leczenia, których przepisano leki, upośledzona siła nie stanowi zagrożenia dla życia, chociaż zmniejsza jego jakość.
Nawet jeśli lekarz odkrył podstawową chorobę, zakończenie metod mających na celu zwiększenie funkcji seksualnych i ogólne gojenie nie powinno być: ich stosowanie może znacznie zwiększyć prawdopodobieństwo korzystnego wyniku leczenia.